Popis videa
Jedná se o jemné praktikování, kdy mnohokrát opakujeme stejný pohyb v různém rozsahu. Učíme tak svůj mozek rozpoznávat napětím a uvolněním. Téměř celá lekce probíhá na zemi. Bezprostředně po lekci máme rozdílný fyzický pocit v těle, pokud usedáme do auta, měníme nastavení zpětných zrcátek. Naše tělo se pocitově “prodloužilo, rozprostřelo, přenastavilo.” 🙂